DESAYUNO SALUDABLE REALIZADO EL CURSO PASADO:
16-10-2019 Hoy hemos realizado un desayuno saludable #realfooding para el alumnado y profesorado #DiaMundialdelaAlimentación ¡Es posible hacer desayunos ricos, divertidos, con productos variados! #FormaJovenLaPaz #Sinazúcar ¡Todo un éxito! Magnífico menú, repetiremos. pic.twitter.com/x723w3pFK5
— IES LA PAZ (@IESLaPazGranada) October 16, 2019
Sí, hay alumnado en mi centro que toma para desayunar una bebida "energética" llamada Monster.
Desgraciadamente, la publicidad y el fácil acceso a estas bebidas hacen que algunos menores tomen esta bebida para desayunar.
Un chute ultraprocesado, hiper azucarado con cafeína y taurina.
Una lata de medio litro de una bebida energizante equivale a tomar tres tazas de café expreso y 15 sobres de azúcar.
Efectos secundarios que he podido leer en distintos artículos en la red:
- Las elevadísimas dosis de azúcar que contienen aumentan el riesgo de caries, diabetes, sobrepeso y obesidad, dolores de pecho. Esta gran cantidad de azúcar el organismo la convierte en grasa.
- La cafeína crea dependencia y el día que no lo tomas la echas en falta.
- Puede desencadenar arritmias, la cafeína aumenta los latidos del corazón y para aumentarlos la sangre fluye más rápido por el cuerpo y la gente piensa que tiene más energía.
- Otros componentes como la taurina, el ginseng pueden provocar insomnio, irritabilidad, nauseas, vómitos, temblores, trastornos de humor y del comportamiento.
- El consumo excesivo de bebidas azucaradas y carbonatadas producen problemas en los dientes y en la densidad de los huesos provocando "huesos débiles".
LECTURA DE ETIQUETA:
ANALISIS DE LA BEBIDA "MONSTER". AQUÍ
¿QUÉ DEBE INCLUIR UN DESAYUNO SALUDABLE? TAREA: Realizar un poster con los IPADs que incluya alimentos saludables para un desayuno.
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